DIA 11
¡Bienvenidos al día once del Reto
de Gratitud!
¡Mi alma saluda a tu alma!
UNA MAŇANA MÁGICA
“Cuando te levantes por la mañana
piensa en el privilegio que es estar vivo, pensar, disfrutar, amar.”
MARCO AURELIO (121–180) EMPERADOR
ROMANO
La forma más fácil y sencilla de
garantizar que el día que tienes por delante estará llenó de magia es llenar tu
mañana con gratitud. Cuando incorpores la gratitud en tu rutina matinal,
sentirás y verás sus beneficios mágicos a lo largo del día.
Cada mañana está llena de
oportunidades para dar gracias, y eso no te retrasa ni te exige tiempo extra,
porque lo puedes hacer con naturalidad mientras vas realizando todas tus
actividades. Llenar tu mañana de gratitud tiene un beneficio añadido porque tus
rutinas matinales son los momentos en que más puedes perjudicarte sin darte
cuenta con pensamientos negativos. No hay lugar para pensamientos negativos
perjudiciales cuando tu mente está concentrada en buscar razones para estar
agradecido. Después de este ejercicio empezarás la jornada mucho más feliz y
seguro de que el día que tienes por delante será estupendo; ¡y entonces verás
la magia produciéndose ante tus propios ojos!
Hoy cuando te despiertes al nuevo
día, antes de moverte, antes de hacer nada, di la palabra mágica, gracias. Di
gracias por el hecho de estar vivo, y de que se te haya concedido un día más de
vida. Tu vida es un regalo, cada día es un regalo, y cuando piensas bien en
ello, es inconcebible que nos levantemos por la mañana sin dar gracias por otro
día más. Si piensas que un día más no tiene nada de particular, ¡prueba
entonces perderte uno! No importa lo dormido que estés, ni que haya sonado el
despertador para ir a trabajar, ni que te hayas pasado el fin de semana
durmiendo; en cuanto te despiertes, di la palabra mágica, gracias, por otro día
más en tu vida.
Di gracias por la buena noche de
sueño que has recibido. ¿Tienes la suerte de haber dormido en una cama con
sábanas y almohada? ¡Gracias! En cuanto pongas los pies en el suelo di gracias.
¿Tienes un cuarto de baño? ¡Gracias! ¿Puedes abrir el grifo y tener agua fría y
caliente al momento cada mañana? ¡Gracias! Piensa en todas las personas que
cavan zanjase instalan tuberías por todo el país, por toda la ciudad, por todas
las calles hasta llegar a tu casa para que puedas abrir el grifo y tener una
maravillosa agua limpia y caliente. ¡Gracias!
Cuando cojas el cepillo de
dientes y el dentífrico, ¡gracias! Sin ellos, el inicio del día no sería tan
agradable. Gracias por las toallas, el jabón, el espejo y todo lo que utilizas
en el cuarto de baño que te ayuda a sentirte fresco, despierto y listo para
empezar el día.
Cuando te vistes, piensa en lo
afortunado que eres de tener ropa para elegir qué ponerte.
¡Gracias! Piensa en cuántas
personas han trabajado para hacer todas las prendas de vestir que te pones y
llevas en un día. Es probable que la ropa que te pones en un día proceda de
muchos países del planeta. ¡Gracias a todos! ¿Tienes zapatos? ¡Afortunado!
Imagínate la vida sin ellos. ¡Gracias por los zapatos!
“Siempre me ha encantado la
perspectiva de un nuevo día, un nuevo intento, un comienzo más, quizá con un
poco de magia esperando oculta en algún lugar de la mañana.”
B. PRIESTLEY (1894–1984) ESCRITOR
Y DRAMATURGO
EJERCICIO MÁGICO NÚMERO 11
Una Mañana Mágica
1. Cuando te despiertes, antes de
hacer nada, di la palabra mágica, gracias.
2. Desde que abres los ojos hasta
que terminas de arreglarte, di mentalmente la palabra mágica, gracias, por todo
lo que tocas y usas.
3. Enumera Tus Bendiciones. Haz
una lista de diez bendiciones. Escribe por qué estás agradecido. Relee tu
lista, y al final de cada bendición di gracias, gracias, gracias, y siente la
gratitud por esa bendición con la máxima intensidad posible.
4. Hoy antes de irte a dormir,
toma tu Piedra Mágica en la mano, y di la palabra mágica, gracias, por lo mejor
que te ha pasado durante el día.
Extraido del libro La magia de
Rhonda Byrne
En cuanto despiertes da las
gracias y durante todo el día, da gracias por todo, hasta convertirlo en un
hábito que cambiará tu vida JhC
¡Gracias por compartir conmigo
esté onceavo día de Reto!
DIA 12
¡Bienvenidos al día doce del Reto
de Gratitud!
¡Mi alma saluda a su alma!
PERSONAS MAGICAS QUE HAN SIDO
IMPORTANTES PARA TI
“A veces nuestra propia luz se
apaga, y se vuelve a encender por una chispa de otra persona. Todos tenemos
algún motivo para estar profundamente agradecidos con aquellos que han vuelto a
prender la llama dentro de nosotros.”
ALBERT SCHWEITZER (1875–1965)
PREMIO NOBEL DE LA PAZ Y
MISIONERO MÉDICO Y FILÓSOFO
Todos hemos recibido ayuda, apoyo
o guía de otras personas en ocasiones concretas de nuestra vida en que lo hemos
necesitado mucho. A veces, otra persona altera el curso de nuestra vida
infundiéndonos ánimo, guiándonos o simplemente por estar presente en el momento
adecuado. Y luego, la vida sigue y tendemos a olvidar esos momentos en que
alguien ha dejado huella o ha cambiado nuestra vida. A veces no nos damos
cuenta de cuánto ha influido una persona en nosotros hasta que ha pasado mucho
tiempo, recordamos nuestra vida y descubrimos que ha habido alguien que ha sido
esencial para cambiar mágicamente para bien el rumbo de tu vida.
Puede que se tratara de un
profesor o entrenador, un tío, una tía, un hermano o hermana, abuelo o abuela,
o cualquier otro miembro de la familia. Puede que fuera un doctor o doctora,
enfermera o enfermero, nuestro mejor amigo o amiga. Puede que fuera la persona
que te presentó a tu pareja actual o que te introdujo en alguna actividad en
particular que luego se convertiría en una de tus mayores pasiones. Quizá se
trate de alguien que ni siquiera conocías, y que apareció puntualmente en tu
vida para realizar un acto de bondad al azar que te llegó al corazón.
Mi abuela me transmitió mi pasión
por los libros, por cocinar y por el campo. Al compartir su afición por esas
cosas conmigo, todo ello influyó en mí y cambió el rumbo de mi vida. Cocinar se
convirtió en una de mis pasiones durante más de veinte años, mi pasión por los
libros ha terminado conduciéndome a ser escritora, y mi pasión por el campo ha
influido en los lugares donde he vivido a lo largo de mi vida.
Mi abuela también me inculcó con
mano dura a decir gracias. Entonces, pensaba que sólo me estaba enseñando a ser
educada. No ha sido hasta una etapa posterior de mi vida cuando me he dado
cuenta de que enseñarme a decir la palabra mágica fue el mayor regalo que me
hizo mi abuela. Ya no está viva, pero sigo estándole agradecida por la gran
influencia que ha tenido en mi vida. ¡Gracias, Abuela!
Hoy vas a pensar en las personas
mágicas que han influido en tu vida. Busca un lugar tranquilo donde puedas
estar un rato a solas, siéntate y piensa en tres personas extraordinarias que
hayan influido positivamente en tu vida. Cuando sepas quiénes son, trabaja con
cada una de ellas por separado, y háblales en voz alta a cada una como si
estuvieran presentes, diles las razones por las que les estás agradecido y cómo
han influido en tu vida.
Has de realizar este ejercicio
mágico con las tres personas en una sesión, porque hará que tu sentimiento de
gratitud alcance un nivel más profundo. Si divides este ejercicio mágico a lo
largo del día, no sentirás la misma profundidad de gratitud, ni recibirás los
resultados mágicos.
Aquí tienes un ejemplo de lo que
puedes decir:
Sarah, quiero darte las gracias
por la vez que me animaste a seguir lo que me dictaba el corazón. Ese día
estaba perdida y confundida, y tus palabras me conmovieron y me sacaron de la
desesperación. Gracias a lo que me dijiste encontré el valor para seguir mi
sueño y me fui a Francia a trabajar como aprendiza de chef. Estoy viviendo mi
sueño y no podría ser más feliz. Y todo gracias a lo que me dijiste ese día.
¡Gracias, Sarah!
Es muy importante que menciones
las razones por las que estás agradecido. Nunca te excederás en ello. Todo lo
contrario, cuanto más lo dices, y más lo sientes, más increíbles son los
resultados. Verás que la magia estalla en tu vida al realizar este ejercicio;
es uno de los actos de gratitud más poderosos que puedes hacer.
Si no puedes hablar en voz alta,
escribe tus palabras para cada una de las personas y dirígete a ellas como si
les estuvieras escribiendo una carta.
Cuando hayas finalizado este
ejercicio, notarás una gran diferencia en tu estado de ánimo. La prueba de que
el poder de la gratitud está actuando siempre es que ante todo ¡te hace feliz!
La segunda prueba del poder de la
gratitud es que atraes cosas maravillosas. Y por si todo eso fuera poco, la
felicidad que sientes después de practicar la gratitud también atrae más cosas
maravillosas, que te harán aún más feliz. ¡Ésa es la magia de la vida y ése es
el poder mágico de la gratitud.
EJERCICIO MÁGICO NÚMERO 12
Personas Mágicas que Han Sido
Importantes para Ti
1. Enumera Tus Bendiciones. Haz
una lista de diez bendiciones. Escribe por qué estás agradecido. Relee tu
lista, y al final de cada bendición di gracias, gracias, gracias, y siente la
gratitud por esa bendición con la máxima intensidad posible.
2. Busca un lugar tranquilo donde
puedas estar un rato a solas y haz una lista de tres personas que hayan sido
importantes en tu vida.
3. Trabaja con cada una de esas
personas por separado, y dile en voz alta la razón por la que le estás
agradecido y cómo ha influido exactamente en tu vida.
4. Hoy antes de irte a dormir,
toma tu Piedra Mágica en la mano, y di la palabra mágica, gracias, por lo mejor
que te ha pasado durante el día.
Extraído del libro La magia de
Rhonda Byrne
Tu cerebro no sabe lo que es
verdad o mentira, no sabe si está pasando, lo estás recordando o lo estás
imaginando, para él, todo es aquí y ahora y genera las químicas que
corresponden a tus pensamientos y sentimientos, si estos son de gratitud tu
coherencia corazón cerebro está en su máxima expresión y atraerá la abundancia
a tu vida. JHC
¡Gracias por compartir conmigo
esté doceavo día de Reto!
Día 13
¡Bienvenidos al día trece del Reto de Gratitud!
¡Mi alma saluda a tu alma!
HAZ REALIDAD TODOS TUS DESEOS
“La imaginación es la verdadera
alfombra mágica.”
NORMAN VINCENT PEALE (1898–1993)
ESCRITOR
Si has hecho día a día los
ejercicios mágicos, ya habrás construido una increíble base practicando la
gratitud por todo lo que has recibido y seguirás recibiendo en tu vida. Pero
hoy es un día emocionante ¡porque vas a empezar a usar el poder mágico de la
gratitud para hacer realidad tus sueños y deseos!
A lo largo de los siglos cientos
de culturas nativas han dado gracias por lo que desean antes de recibirlo,
creando elaboradas ceremonias para invertir tanta energía como les fuera
posible en su acto de agradecimiento.
Los egipcios han celebrado la
inundación del río Nilo desde la antigüedad para asegurarse la continuidad del
flujo de agua del río, los indios americanos y los aborígenes australianos
realizan danzas de la lluvia, muchas tribus africanas practican ceremonias por
sus alimentos antes de salir a cazar, y en todas las culturas y religiones la
verdadera naturaleza de la oración es dar gracias antes de recibir lo que se
desea.
La ley de la atracción dice que
lo semejante atrae a lo semejante, lo que significa que en tu mente has de
formar un retrato, o una imagen de lo que deseas. Luego, para volver a atraer
tu deseo, has de sentirlo como si ya lo tuvieras, de modo que lo que sientes
también se ha de parecer a lo que sentirás cuando tengas lo que deseas. La
forma más sencilla de conseguirlo es dar las gracias por lo que quieres – antes
de recibirlo -.
Si nunca se te había ocurrido
antes utilizar la gratitud para recibir lo que quieres, ahora has descubierto
otro de sus poderes mágicos. Las propias palabras de las Sagradas Escrituras
prometen exactamente eso: “A quienquiera que tenga gratitud (ahora) se le dará
más (en el futuro), y tendrá en abundancia.”
La gratitud es algo que has de
tener antes de poder recibir, no es algo que simplemente se hace después de que
te ha pasado algo bueno.
La mayoría de las personas están
agradecidas cuando han recibido algo bueno, pero para hacer que todos tus
deseos se hagan realidad y cambiar toda tu vida llenándola de riquezas en todas
las áreas, has de estar agradecido antes y después. A través del acto de estar
sinceramente agradecido por haber recibido tu deseo de antemano, inmediatamente
creas una imagen mental de que ya lo tienes, te sientes como si ya lo tuvieras,
y así, estás cumpliendo tu parte. Si sigues manteniendo esa imagen y
sentimiento, recibirás mágicamente tu deseo. No sabrás cómo lo recibirás, ni
tampoco es cosa tuya saberlo. No intentas averiguar cómo va a mantenerte en el
suelo la ley de la gravedad cuando sales a pasear, ¿verdad? Tienes la confianza
y el conocimiento de que cuando sales a dar un paseo la ley de la gravedad te
mantendrá firmemente en el suelo. Asimismo, has de tener la confianza y el
conocimiento de que cuando estás agradecido por lo que has deseado, lo que
deseas vendrá a ti mágicamente, porqué es
la ley del Universo.
¿Qué es lo que más deseas ahora
mismo?
Puedes seleccionar diez deseos de
diferentes ámbitos de tu vida, como dinero, salud, hogar y relaciones, o puede
que quieras elegir diez deseos de un mismo ámbito que realmente deseas cambiar,
como el laboral o el del éxito. Sé muy claro y específico sobre lo que más
deseas, para que puedas ver los cambios que tendrán lugar mágicamente a raíz de
este ejercicio. Imagina que estás haciendo un pedido mágico al Universo,
consistente en tus diez deseos principales, porque en realidad, al usar la ley
de la atracción, eso es justamente lo que estás haciendo. Siéntate delante de
tu ordenador o bien toma un bolígrafo y tu diario, y haz una lista separada de
tus diez deseos principales de la siguiente forma, como si ya los hubieras recibido:
Gracias, gracias, gracias por ……………., y rellena el espacio en blanco con tu
deseo como si ya lo hubieras recibido.
Por ejemplo: Gracias, gracias,
gracias por la casa de nuestros sueños, ¡que tiene todo lo que deseábamos hasta
el último detalle!
Escribir gracias tres veces
seguidas es muy poderoso porque evita que malgastes las palabras y aumenta tu
concentración de gratitud. Decir gracias tres veces también es una fórmula
mágica, porque es el número matemático para toda nueva creación en el Universo.
EJERCICIO MÁGICO NÚMERO 13
Haz Realidad Todos Tus Deseos
1. Enumera Tus Bendiciones. Haz
una lista de diez bendiciones. Escribe por qué estás agradecido. Relee tu
lista, y al final de cada bendición di gracias, gracias, gracias, y siente la
gratitud por esa bendición con la máxima intensidad posible.
2. Siéntate delante de tu
ordenador o toma un bolígrafo y tu diario y haz una lista de tus diez deseos
principales. Escribe gracias tres veces antes de cada uno, como si ya lo
hubieras recibido. Por ejemplo: Gracias, gracias, gracias por tu deseo
3. Usa tu imaginación para
responder mentalmente a las siguientes preguntas, como si ya hubieras recibido
cada uno de tus diez deseos:
- ¿Qué emociones sentiste cuando
recibiste tu deseo?
- ¿Quién fue la primera persona a
la que le dijiste que habías recibido tu deseo y cómo se lo dijiste?
- ¿Cuál fue la primera cosa que
hiciste que te pareció genial al recibir tu deseo? Descríbela mentalmente con
todos los detalles que puedas.
4. Por último, relee la frase que
expresa tu deseo y enfatiza la palabra mágica, gracias, para que puedas
sentirlo con más fuerza.
5. Si lo prefieres, puedes crear
un Tablón Mágico. Corta fotos y engánchalas a tu Tablón Mágico que colocarás en
un lugar que puedas ver a menudo. Ponle como título GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
en mayúsculas y negrita.
6. Hoy antes de irte a dormir,
toma tu Piedra Mágica en la mano, y di la palabra mágica, gracias, por lo mejor
que te ha pasado durante el día
Dar gracias por tus metas como si
ya las tuvieras y sentirte como si ya lo estuvieras viviendo y así será JHC
¡Gracias por compartir conmigo
esté décimo tercer día de Reto!
Día 14
¡Bienvenidos al día catorce del
Reto de Gratitud!
¡Mi alma saluda a tu alma!
QUE TENGAS UN DÍA MÁGICO
“Las intenciones condensadas en
las palabras encierran un poder mágico.”
DEEPAK CHOPRA (N. 1946) MEDICO Y
ESCRITOR
Para ver y experimentar el día
más mágico de tu vida, ¡puedes dar las gracias por todo tu día antes de
vivirlo! Para Que Tengas un Día Mágico, simplemente piensa en tus planes para
el día y di la palabra mágica, gracias, para la buena resolución de cada uno,
antes de haberlo vivido. Es lo más sencillo, sólo requiere unos minutos, pero
puede marcar una gran la diferencia en tu día. Dar las gracias de antemano por
tu día creará un día mágico a través de la ley de la atracción; cuando das
gracias para tener buenas experiencias en tu día, ¡has de recibir buenas
experiencias! Si no crees que tienes el poder de influir tanto en lo que te
sucede durante el día, piensa en algún día en que te hayas levantado con mal
pie o de mal humor. Te adentraste en tu día y todo te fue de mal en peor, hasta
que al final de la jornada acabaste exclamando que habías tenido un día
terrible, como si ese mal día hubiera sido así por casualidad. Bueno, la única
razón por la que tuviste un mal día fue porque te llevaste tu mal humor de la
mañana a todas partes, y tu mal humor fue la causa de que todo te saliera mal.
Levantarte de mal humor tampoco sucede por casualidad, porque significa que te
fuiste a dormir con pensamientos negativos sobre algo, aunque no fueras
consciente de ello. Ésa es la razón por la que haces el ejercicio de la Piedra
Mágica cada noche para garantizar que te vas a dormir con buenos pensamientos.
El ejercicio de la Piedra Mágica por la noche junto con Enumera tus Bendiciones
cada mañana afianzan tu buen estado de ánimo por la noche y por la mañana, y te
garantizan que te sientas bien antes de empezar el día. Para Tener un Día
Mágico has de sentirte bien. No sé de ninguna otra cosa que no sea la gratitud
que te garantice un buen estado de ánimo casi al instante. Sean cuales sean tus
planes para el día de hoy, tanto si es viajar, una reunión, un proyecto de
trabajo, una comida, hacer ejercicio, llevar ropa a la tintorería, practicar un
deporte, ir al teatro, encontrarte con un amigo o amiga, hacer yoga, limpiar tu
casa, ir a la escuela o hacer la compra, haz que hoy sea un día mágico diciendo
la palabra mágica, gracias, para que cada plan salga bien… ¡antes de vivirlo!
Si eres de esas personas que escriben listas todos los días de las cosas que
han de hacer, puedes revisar tu lista diaria y dar gracias por cada una de las
que te han salido bien. Tanto si haces el ejercicio mentalmente como si lo
haces por escrito, lo más importante es que sientas que el resultado de cada
plan o actividad ha sido el mejor que podía haber sido. Cuando utilizas la
gratitud por adelantado para Tener un Día Mágico, ella elimina los problemas o
dificultades inesperados antes de que sucedan. Cuanto más realices este
ejercicio mágico, mejor te irá cada día, y todo empezará a irte bien en la
vida, desde las cosas más pequeñas hasta las importantes. Los días agitados se
normalizan, y en vez de que te sucedan cosas frustrantes o preocupantes, tus
días empezarán a fluir mágicamente, y mágicamente las cosas empezarán a ir como
tú quieres, con menos esfuerzo, sin preocupación, sin estrés y con mucha más
felicidad.
Este ejercicio mágico es más
poderoso si puedes decir la palabra mágica, gracias, en voz alta para cada
experiencia, pero si la situación no te lo permite también puedes hacerlo
mentalmente. Cuando hayas terminado de usar el poder mágico de la gratitud para
cada tarea y acontecimiento de tu vida, termina el ejercicio diciendo, «¡Y
gracias por las buenas noticias que voy a recibir hoy!» Cada mañana sin
excepción, cuando termino de utilizar mi gratitud para Tener un Día Mágico, doy
gracias por las buenas noticias que voy a recibir ese día. Nunca había recibido
tantas buenas noticias en toda mi vida. Una semana tras otra, día tras día,
¡llegan buenas noticias! Cada vez que recibo otra gran noticia estoy
especialmente agradecida y entusiasmada porque he usado el poder mágico de la
gratitud para atraerla, y entonces siguen llegando más buenas noticias. Si
quieres recibir más buenas noticias que nunca, sigue mis pasos.
EJERCICIO MÁGICO NÚMERO 14
Que Tengas un Día Mágico
1. Enumera Tus Bendiciones. Haz
una lista de diez bendiciones. Escribe por qué estás agradecido. Relee tu
lista, y al final de cada bendición di gracias, gracias, gracias, y siente la
gratitud por esa bendición con la máxima intensidad posible.
2. Por la mañana, revisa
mentalmente tus planes para el día y la noche, hasta la hora de irte a la cama.
Con cada plan o acontecimiento, di la palabra mágica, gracias, porque ha ido
bien. Imagina que dices gracias al final del día, y que estás inmensamente
agradecido porque ha salido a la perfección.
3. Cuando hayas terminado de dar
las gracias por todos los planes que te han salido maravillosamente bien en el
día de hoy, termina el ejercicio mágico diciendo: ¡Y gracias por las buenas
noticias que voy a recibir hoy!
4. Hoy antes de irte a dormir,
toma tu Piedra Mágica en la mano, y di la palabra mágica, gracias, por lo mejor
que te ha pasado durante el día.
Cuando damos gracias por el día
que comienza, lo visualizamos y sentimos que es maravilloso, se materializa y
atrae más abundancia. JHC
¡Gracias por compartir conmigo
esté décimo cuarto día de reto!
Día 15
¡Bienvenidos al día quince del
Reto de Gratitud!
¡Mi alma saluda a tu alma!
SANA MÁGICAMENTE TUS RELACIONES
Si tienes una relación difícil o
si ya se ha roto, si tienes el corazón destrozado, guardas algún resentimiento
o culpabilizas a otra persona de algo, puedes cambiarlo a través de la
gratitud. La gratitud mejorará mágicamente cualquier relación difícil, tanto si
se trata de tu esposo o esposa, como de tu hermano o hermana, hijo o hija,
socio, jefe, cliente, compañero de trabajo, suegro o suegra, padre o madre, o
amigo o vecino. Cuando nos encontramos ante una relación difícil o una
situación que supone un reto en una relación, la mayoría de las veces, no
sentimos el menor agradecimiento por la otra persona. Por el contrario, nos
enfrascamos en culpar al otro de nuestros problemas en común, y eso significa
que no sentimos ni la más mínima gratitud. Culpar a alguien nunca mejorará una
relación, ni jamás mejorará tu vida. De hecho, cuanto más culpabilizas, más
empeora la relación, y más empeora tu vida. Tanto si se trata de una relación
actual como de una relación del pasado, si albergas malos sentimientos hacia la
otra persona, practicar la gratitud eliminará esos sentimientos. ¿Por qué
deberías desear eliminar tus malos sentimientos respecto a otra persona?
“Aferrarse a la ira es como agarrar una brasa
con la intención de lanzársela a otra persona; eres tú quien se quema.”
GAUTAMA BUDA (CIRCA 563 A.C. –
483 A.C.) FUNDADOR DEL BUDISMO
Los malos sentimientos respecto a
otra persona queman tu vida, ¡pero la gratitud los elimina! Por ejemplo, si tu
ex pareja se relaciona contigo a través de tus hijos, y la relación no es
buena, mira los rostros de tus hijos y reconoce que no estarían vivos si no
fuera por tu ex pareja. La vida de tus hijos es uno de los regalos más valiosos
que posees. Mira a tus hijos y ¡dale las gracias a tu ex pareja por su vida
todos los días! Además de aportar paz y armonía a la relación, a través de tu
ejemplo estarás enseñando a tus hijos el mejor instrumento que pueden utilizar
en su vida: la gratitud. O, si tienes el corazón roto o estás sufriendo por el
final de una relación, puedes utilizar el poder mágico de la gratitud para
transformar tu sufrimiento. La gratitud transforma de manera mágica el
sufrimiento emocional en sanación y felicidad con mayor rapidez que ninguna
otra cosa, y la historia de mis padres es un perfecto ejemplo. Mi madre y mi
padre se enamoraron el uno del otro a primera vista. Desde que se conocieron
sintieron un mutuo agradecimiento por estar juntos, y disfrutaron del
matrimonio más bello que he visto jamás. Cuando mi padre murió, mi madre, como
es natural sufrió una inmensa pena. Tras meses de sufrimiento, empezó a
utilizar el poder mágico de la gratitud, y a pesar de su inmensa tristeza y
dolor, buscó razones por las que estar agradecida. Empezó por el pasado y
recordó todos los maravillosos momentos que había recibido durante las décadas
que estuvo con mi padre. Luego, dio el siguiente gran paso, y buscó motivos
para dar gracias en el futuro. Y uno a uno, los encontró. Descubrió o recordó
cosas que siempre había querido hacer, pero que no había tenido tiempo de
hacerlas cuando mi padre vivía. Y con este valeroso paso de gratitud, las
oportunidades para hacer realidad sus sueños empezaron a aparecer como por arte
de magia, y su vida volvió a estar rebosante de felicidad. El poder mágico de
la gratitud concedió a mi madre una nueva vida. Para el ejercicio mágico de hoy
vas a buscar una brasa que todavía esté ardiendo en tu vida, ¡y literalmente,
la transformarás en oro mediante la gratitud! Elije una relación difícil,
problemática o rota que desees mejorar. Tanto da que se trate de una persona
que esté actualmente en tu vida, como que se trate de una relación pasada y que
esa persona ya no forme parte de tu vida. Siéntate y escribe la lista de las
diez razones por las que estás agradecida a esa persona que has elegido.
Recuerda la historia de la relación, y enumera las cosas buenas de esa persona
o las cosas buenas que recibiste de esa relación. La forma más sencilla de
hacerlo es pensar en cómo eran las cosas antes de que la relación se
deteriorara o terminara. Si la relación nunca fue buena, entonces piensa detenidamente
en alguna buena cualidad de la persona, porque seguro que las tiene. En este
ejercicio mágico no importa quién tiene razón y quién no. No importa lo que
creas que te ha hecho alguien, no importa lo que te dijo o no hizo, tú puedes
sanar mágicamente la relación, y para ello no necesitas a la otra persona. En
todas las relaciones hay oro, incluso en las difíciles, y para aportar riqueza
a todas tus relaciones y a tu vida, has de encontrar ese oro. Cada vez que
cavas y descubres una pepita de oro, apúntalo, dirígete a la persona por su
nombre, y di tu frase en señal de gratitud: (Nombre) , te estoy agradecido por…
EJERCICIO MÁGICO NÚMERO 15
Sana Mágicamente Tus Relaciones
Ejemplo:
1. Paul, te estoy agradecidos por
el tiempo que estuvimos juntos. Aunque nuestro matrimonio ya haya terminado, he
aprendido mucho, ahora soy mucho más sabia, y lo que he aprendido de nuestra
relación lo uso en muchas de mis relaciones actuales. Etc.
Cuando hayas terminado tu lista
de las diez cosas que agradeces, deberías sentirte mucho mejor respecto a la
persona y la relación. La meta que deseas alcanzar es no tener más malos
sentimientos hacia esa persona, porque es tu vida la que se resiente con esos
sentimientos. Cada relación es diferente, y si lo consideras necesario, puedes
repetir este ejercicio mágico durante varios días hasta que ya no tengas malos
sentimientos hacia esa persona. Si estás utilizando el poder mágico de la
gratitud para mejorar una relación actual, verás que la relación empieza a cambiar
milagrosamente ante tus propios ojos. Basta con una persona para cambiar
mágicamente una relación a través de la gratitud, pero es la persona que usa la
gratitud la que recibe los beneficios en toda su vida. Si eliges una relación
del pasado, donde ya no estás en contacto con la persona, sentirás que te
llenas de paz y felicidad, y al mismo tiempo verás que también mejoran otras
relaciones actuales en tu vida. En el futuro, si una relación se vuelve
difícil, recuerda usar este ejercicio mágico inmediatamente. Detendrás las
dificultades antes de que éstas se hagan mayores, ¡y aumentarás la magia en la
relación!
Según las últimas
investigaciones, lo más importante que tenemos en la vida son las relaciones
con los que nos rodean, agradece todo lo bueno que tienen los que te rodean y
crea magia en tu vida y en tus seres queridos. JHC
¡ Gracias por compartir conmigo
esté décimo quinto día de Reto!
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